◈ 나만에 찜질방 만들기

출처//목화 2015.12.03 20:25

요즘 날씨가 추워지고 일년동안 일하며 쉬지못했던 몸 구석구석이 아프고 저리고 이유없이 찿아오는 통증  

기관지가 차서 찿아온 비염은 년중행사 처럼 찿아오는 감기

그러다 보니 찜질방가 쉬기도 하고 아픈곳 지저보면 안한것보다 헐 좋아짐니다

 

그러다 보니 도심지에서 열심히 일하며 노력해서 돈을 벌고보니 온몸 구서구석이 아프고

연구하며 생각한것이 시골에가 황토집에 찜질방하나 꾸리고 ~~  건강을 생각하는 분이 종종 잇더군요

(황토집이 좋은 이유는 황토에서 원적외선이 나오고 온습도을 조절해주지요)

 

찜질방도 내집에 없으니 자주 가고 싶어도 못가고 ~ 돈벌려니 출근해야고 벌려놓은 터전을 멀리 할 수

없는것이 곳 오늘 날 우리의 현실입니다

 

매일같이 잠을안자는 사람있던가요

내가 잠자는 동안 찜질하고 내몸을 치료한다면 얼마나 좋은가 상상만해도 행복해질겁니다   

 

오늘 여기에 간단하게 내집에서 찜질할있는 방법으로 효능을 볼수있는 몇가지를 나열해 봅니다  

제 글을 참고 하시고 실천하면 비염 감기 삭신 쑤시는것 피로 모두 도움 및 해결될것으로 봅니다

 

비염은 페가 냉해서 오는 증상으로 페를 따듯하게 하는 방법입니다

감기 옛날 우리 조상님 많이 활용하시던 방법입니다

이유없이 삭신이 쑤시는 것은 혈액 및 썩은 몸속 노페물로인하여 순환이 잘 안되여 오는 증상입니다

위 증상과 원인에대해선 누구나 다들 잘 아실것이라 생각해봅니다  

 

준비물

어느집이나 전기장판이나 온수매트 하나씩은 있을겁니다

은박지 가로 세로 1m

부지포 도톱한것 가로 1m ~ 세로 2m

솔잎 약 1K

건초나 생 1k

황토 말린가루500g ~1kg

개똥쑥 잇으면 500kg 덤

 

 황토 매트를 만드는 순서입니다

바닥에서 올라오는 냉기를 막기위해 카페트을 깔고 온수매트 깔고 전기장판 하나 더 깔았습니다

몸상태에 따라 온도를 마음대로 조절 할 수 있도록

 

 

전기 장판위에 은박지를 깔고 부직포를 옆으로 깔고 부직포 위에 황토대신 원적외선 발산이 많은 운기석

가루를 이렇게 깔고  

 

생 솔잎을 이렇게 깔고

 

생쑥을 이렇게 깔고 향기가 좋으라고 덤으로 개똥쑥을 깔았는디 사진이 음네요^^

 

이렇게 한다음 부직포 한자락을 덥습니다. 덥은 사진이 어디로 주행랑하고 음네요^^

 

완성된 운기석(황토) 솔  쑥 찜질방 완성. 요는 가급적 얇은 것이 좋습니다.

 

덥는 것은 두툼한 것이 보온효과가 좋습니다. 

(저 벼개는 수년간 연구하며 개발 체험중인 베개이며 목디스크 어깨뭉친데 목으로오는 통증에 매우 좋습니다 )

         

자 여기까지는 하셨는데.

이것을 활용하는 방법이 만드는 것보다 더 중요 합니다.

 

감기는 주위온도 보다 건조해서 오는것이고.

비염은 페가 냉해서 오는것이고.

삭신은 어혈과 몸속에 썩은 노페물로 인하여 거의 아픈것 입니다.  

우리는 건강해할 의무를 가지고 이땅에 태여났습니다.

수백명의 명인보다 내몸에는 내가 의사요 약사요 간호사요 간병인입니다.  

아무리 많이 알아도 실천이 없으면 모두가 한 문구의 지식이라 본인은 말하고 싶습니다.

 

찜질방은 만들었는데 활용과 지켜야 할 사항이 있습니다

꼭 지키지 많으면 큰 효험을 못 봅니다

잠자리 들기 전 물을 2~3잔 드시는데( 생강 차에 꿀 계피)적당한 농도로 드실 때   
여기에 질 좋은 소금이 아니면 드시지말고

간장이나 죽염을 드시는데 평소보다 좀 짭잘하게 드시고

위와 같은 차 한 서너잔 머리맞에 놓고 잠자리에 듭니다

 

잠자리에 들면 이불을 푹 뒤집어 쓰고 호흡을 하는데

코로 들숨 날숨을 하지말고 처음엔 코로 마시고 입으로 내품으면 이불속 온도가 급상승합니다

그러면 땀이 나겠죠 땀이 시작되면 입으로 만 호흡을 합니다 들숨 날숨 을 ~~

이때 덥다고 이불을 얼굴위로 거두면 효과 3/1로 뚝

절대로 이불 꼭 뒤집어쓰세요

 

땀이나야 몸속에 썩은 노페물이 나옵니다

노페물이 나올때는 땀이 끈적이고 노페물이 빠지면 땀도 매끈합니다

 

입으로 호흡하면 기관지가 더워집니다

약으로는 기관지를 덥힌다는게 쉽지안습니다

감기는 입으로 호흡하기에 습도 조절되므로 많은도움과 완치  

감기도 이 방법으로 잡습니다

 

참고  

감기 바이러스는 37.5~38.5도을 최고로 좋아하므로 감기가 걸리면 으실으실 추워지는 겁니다

바이러스가 살기위해 체온을 올리는데 반면 체온 39도면 정지 40도면 서서히 죽고 42도면 박멸상태로 갑니다

감기는 체온을 올릴수있는데 까지 올리면 하룻밤에도 뚝 입니다

요것이 옛 우리 조상님이 술에다 고추가루 넣어 마사고 뜨근한방 활용하던 민방 몸살감기 퇴치법입니다

우리아이 셋 약한번 안먹이고 감기는 이렇게 치료하며 키웟습니다  

 

겯들여 혈관  오장육부 운동에 따르는 단전호흡을 한다면 오장육부 질병 및 냉병은 거의 사라짐니다

 

암은 냉병입니다

이 방법을 활용하면 암에도 많은 도움이 됩니다 

 

그러면 끝으로 매트 온도는 사람마다 각기 다른 온도를 좋아하지만

우리몸 체온도는 36.5도 매트 온도는 체온보다 더 높은 온도를 유지해주세요  

우리몸은 많은 열량을 외부로 발산을 합니다

꾸준히 해보시면 스스로 알게될겁니다

 

모든 회원님 건강을 기원하면서 초원에 빛 제 나름 연구하며 체험 담을 펼처 봤습니다

활용해보시고 도움이 되시면 체험담도 좀 올려 많은 분들리 활용했으면 하는바 램입니다

 

 이렇게 만든 찜질매트는 약 한달 이상 사용해도 무방 하고

땀이 나고 말라도 땀냄새가 전혀 없습니다