◈ 당뇨환자의 건강관리 목표 세우기

당뇨병 관리 목표 알기부터!   당뇨병 환자가 건강한 삶을 유지하기 위해서는 어떻게 하면 될까? 혈당을 정상 수준에 가깝게 철저히 관리해야 한다는 것은 다들 잘 알고 있을 것이다. 그러나 모든 환자들이 동일한 혈당 관리 목표를 가지는 것은 아니며, 효과적인 당뇨병 관리를 위해서는 혈당 이외에도 혈압, 지질, 체중 등에 대한 적절한 관리도 필요하다. 따라서 당뇨병 관리 목표에 대해 자세히 알아보는 것으로 새해 건강 관리를 시작하도록 하자.   1. 혈당 관리 목표 일반적인 혈당 관리 목표는 식전 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 80~160mg/dL, 당화혈색소 6.5% 미만이다. 그러나 혈당 관리 목표는 나이, 합병증 정도, 동반 질환 여부 등에 따라 달라질 수 있으며 이를 고려한 당화혈색소 목표는 다음과 같다.     2. 혈압 관리 목표 고혈압은 미세혈관 및 대혈관 합병증의 중요한 위험인자로서 고혈압을 조절하는 것은 심근경색증, 뇌졸중, 신부전 등을 예방하는데 매우 중요한 역할을 한다. 혈압 관리 목표는 수축기 혈압 130mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이다.   3. 지질 관리 목표 당뇨병은 동맥경화유발성 이상지질혈증, 즉 중성지방 증가, 좋은(HDL) 콜레스테롤 감소, 나쁜(LDL) 콜레스테롤 증가 등을 유발할 수 있다. 이들은 심혈관 질환의 위험성을 증가시키므로 적극적인 관리가 필요하며, 지질 관리 목표는 다음과 같다.     4. 체중 관리 목표 비만은 인슐린 저항성을 유발하며, 심혈관 질환 발생의 위험성과 관련이 크기 때문에 표준 체중으로 유지해야 한다. 그리고 특히, 복부 비만 관리가 중요한데, 허리둘레를 남자는 90cm 미만, 여자는 85cm 미만으로 유지해야 한다.       글 : 가톨릭대학교 가톨릭U헬스케어사업단 [출처당뇨환자의 건강관리 목표 세우기|작성자 CMC 헬스 카페